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初戦、快勝!!!   静岡市サッカー部怪我治療チームトレーナー帯同

2016.10.21 | Category: スタッフのお話,院外活動・講演会

チームトレーナー契約で城北サッカー部メディカルトレーナーの柴田ですface01

当院が専属トレーナーを務めている

静岡城北高校サッカー部選手権の初戦、、

見事、快勝しました!!icon12

城北はシードなので今回が初戦。

張り詰めた空気、、

自分まで緊張しましたicon10

前半は嫌な空気にのまれて流れが悪かったのですが、

後半に入って緊張が解けてからは
一気に城北のペースとなり、

結果は

4-0icon12

と、圧勝で

予選決勝進出決定!emoji13

次回は10月22日の土曜日で
またチーム帯同さてもらう予定です。

選手権はいきなりトーナメントなので
一度負けたら選手はそこで引退。

どのチームも必死で戦います。

自分も1年間見てきたチームなので
グッとこみ上げるものがありました

彼らが最大限のパフォーマンスを発揮できるよう
自分も全力でサポートしていくので
是非とも、勝ち進んでほしいですicon14

サッカー治療

柔整もメンテナンスします(ー_ー)!!  静岡市駿河区清水区葵区腰痛ギックリ腰治療整骨院

2016.10.19 | Category: スタッフのお話,健康について

おはようございます、鈴木ですicon01

最近は総院長も含め、スタッフがいろんな記事を更新しているので201鈴木の登場も、めっきり減ってきました(笑)

それぞれの得意分野を記事にしながらemoji08

皆様により良い情報発信をと

初心者ながら、各自頑張っていますface22

スタッフのIT化が加速する院内face17

スピード感・活気があり、とても活き活きしています172

そんな毎日ですが、時には自分たちもメンテナンスしなければ

クオリティーの高いパフォーマンスを維持することが難しくなります…

いかがですか???山本先生と柴田先生の見事な悶絶ぶり…

若さに任せていても良くありませんねicon11

みなさんも、充分お気を付けくださいface06

ぎっくり腰

選手権~!!!    静岡市高校部活チームトレーナー体験チーム募集

2016.10.17 | Category: 健康について,聖一色院

こんにちはicon01

チームトレーナー契約、城北サッカー部メディカルトレーナーえがおの整骨院・鍼灸院 聖一色院の柴田です!
高校サッカー選手権!!
今年もついに開幕しましたemoji08毎年熱い戦いを楽しみにしています!

当院は去年から
静岡城北高校サッカー部の専属トレーナーとして契約していますface01

今年の選手権もチームに帯同し
選手のケア、応急処置、テーピング
最大限サポートをさせて頂きます!icon22

そこで
今回は現場でよく使う
キネシオテーピング
について紹介させていただきます。

ホワイトテーピングは主に固定するために巻きますが
キネシオテーピングは逆に動きやすくなる効果があります!

固まって動きづらい筋肉を一時的に使えるようにする事によって
痛みが軽減したり、関節の動きが広がります

結果、選手は自分が持つ最大限のパフォーマンスを発揮できます

選手権などの大事な試合には必要不可欠ですemoji02

肩や膝を痛めた学生にキネシオを貼る事によって
バレーバドミントンテニスが痛み無く出来るようになったり

足もつりづらくなることもあります!

スポーツ以外でも
肩こり、寝違え、腰痛、足の痛み 等
幅広く、様々な使い方が出来ます。

気軽にすぐに出来るものなので
是非、当院でお試しください!!

ランニングと足底筋膜炎      静岡市ランニングマラソン怪我治療えがおの整骨院パーソナルトレーナー

2016.10.14 | Category: サークル

こんにちは!

えがおの整骨院・鍼灸院 聖一色院の山本です!

当院マラソンサークルの皆さんと一緒に

今月末のしまだ大井川フルマラソンに出場予定ですemoji10

週3回ほどマラソンの練習をしながら、本番に備えています!

…ところが…

最近、靴底が擦り減ってしまったせいか足裏に激痛が!!face08face08emoji06

朝起きて歩き出す時に一番痛みを感じますface10

もしかしたら足底筋膜炎の可能性があるかもしれませんicon15

足底筋膜炎は何が原因で痛みが出ているのでしょうか?

原因の1つとして「アーチの柔軟性低下」が挙げられます!!

人間の足の構造は、地面からの衝撃を吸収し
負担を軽減する重要なクッションの役割をしています。

それがアーチの構造です。

土踏まずがない人はアーチが低下しています!

アーチの柔軟性が低下する原因としては
関節の歪み、筋肉の過緊張が考えられます。

足底筋膜炎は早期に治療しないと慢性化してしまうこともあります!

症状としては、足裏のかかとから土踏まずにかけてicon24
痛みが出ることが多いようです。

そこで当院最新の治療器
ハイボルテージを紹介させていただきます!

ハイボルテージ即効性があり
痛みを早期に取り除くことが出来ます!
また、過緊張を起こしている足底筋膜をほぐすことが出来ます!!

治療と組み合わせることで、相乗効果を生み
ランニングに早く復帰する為には最適ですface25icon12

このような痛みで悩んでいる方は是非お越しください!!!emoji10

練習中の打撲     静岡市駿河区葵区清水区怪我治療

2016.10.11 | Category: 打撲

左手を打撲した中学生

スポーツの練習中に接触してしまったそうです…(T_T)
痛みがあり、練習に支障があるとのことで受診されたそうです。

テーピングはもちろん、アイシングや入浴の指導、練習復帰の目安をお伝えしてました(^o^)丿

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競技復帰への全力サポート!!!     静岡市全域カバーします(^o^)丿

2016.10.09 | Category: スクール,運動療法

おはようございます。

聖一色院トレーナー・福岡です。

当院では学生アスリートプロアマアスリート

ケガから競技復帰までをサポートしますemoji02

受傷直後からの治療はもちろんのこと200

専属トレーナーによるアスレティックリハビリテーション

テーピング、ご父兄の皆様の相談など

安心して競技に復帰できるよう全力でサポート致します185

静岡市のスポーツによるケガは当院にお任せください!!

前回の続き(^o^)丿   静岡市トレーナー指導部活駿河区葵区清水区

2016.10.05 | Category: 健康について,運動療法

パーソナルトレーニング

Travent(トレヴェント)の福岡です。

前回、前々回と臀部・ハムストリングス・腓腹筋
の筋肉の硬結部を緩和する筋膜リリースの方法を
ご紹介しました。

筋膜リリースとストレッチを併用していただける
と筋肉の硬さが取れ骨盤が正しい位置で保つこと
ができるようになり良い姿勢を維持できるように
なります。

今回は臀部・ハムストリングス・腓腹筋の
ストレッチをご紹介します。

臀部のストレッチ

ハムストリングスのストレッチ


今回ご紹介したストレッチを継続して実施
していくことで不良姿勢を改善して良い姿勢
を保つことができるようになります。

是非、継続して筋膜リリース・ストレッチを
する習慣を身につけてください。

トレーナーによる姿勢分析      静岡市駿河区葵区清水区前屈筋肉

2016.10.03 | Category: 運動療法

パーソナルトレーニング福岡です。

さて、トレーニング前、
トレー二ングの効果の再評価のツールとして
「姿勢分析」を取り入れています。今回は姿勢分析から見た
「骨盤後傾を改善する効果的な筋膜リリース」
をご紹介したいと思います。

骨盤が後ろに傾くと(骨盤後傾)
臀部・ハムストリングス・下腿三頭筋(大腿後面)の筋肉が硬くなる
傾向にあり、前屈して指先が床に届かない方が多々見受けられます。

骨盤後傾姿勢

臀部・ハムストリングス・下腿三頭筋の硬結部を
このような道具を使ってほぐしていきます

GRID 筋膜リリース
左はGRID(グリッド) 右はソフトボール(ゴルフボールや野球・テニスボールでもOK!!)

[筋膜リリースの方法]

大臀筋リリース

まずは、お尻の真ん中(大臀筋)に
ボールを当てます。

GRIDが当たって痛気持ちいいところは
筋肉の硬さがあるところです。

ポイントはしっかり体重を乗せることです。

痛気持ちいところを入念に
押し当てGRIDを転がします。

その後、真ん中から少し外側に
ずらしてお尻の側面にGRIDを押しあてます。

今度は中臀筋をほぐしていきます。

中臀筋 リリース
少しカラダを横に傾けます。

筋肉の硬さが取れてくるまでは
1日のうちで数回実施してみてください。

カラダが硬い方、背骨が丸く骨盤が
後傾している方は是非試してみてください。

福岡

ラジオ出演!!

2016.09.30 | Category: スタッフのお話

おはようございます、鈴木ですicon14

先日、総院長がラジオ出演いたしましたicon26156

総院長曰く

「お恥ずかしい限りです…face24

仕上がりに納得がいかなかったようで

1人反省会となりました(笑)

院長、次回は一緒に原稿作りお手伝いいたしますemoji08

学区運動会♪   静岡市怪我運動会

2016.09.27 | Category: 健康について

 

おはようございます、鈴木ですicon14

運動の秋emoji10

ということで…

毎年恒例!!新川院学区の運動会に参加致しました~emoji08

あいにくのお天気でしたが…なんとか無事開催ですface10

新川院スタッフ(又平・山下・樽井)+総院長+聖一色院スタッフ(山本)の総勢5名

ご町内の皆さまのお役に立つべく、懸命に走って参りました(笑)

途中、又平先生の負傷がありicon11※写真右下

高校サッカー部のトレーナーに帯同している柴田先生がテーピングに参上するという

何ともお騒がせなシーンもありましたが(笑)

地域の皆さまのメンテナンスも行なうことができ

とても充実した一日を送ることが出来ましたface03

今年の反省を踏まえ…

来年の運動会に向かってスタッフの身体作りから始めなければemoji01

ご町内の皆さま、ありがとうございました

当院へのアクセス情報

えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

所在地〒422-8007 静岡県静岡市駿河区聖一色88-1
電話番号054-295-9088
駐車場14台あり
休診日木曜日午後 (木曜日の診療時間 9:00~12:00)