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トレーニングの実感は生活の中にある!!    静岡市駿河区葵区清水区トレーニング指導

2017.06.26 | Category: サークル,スクール,ダイエットコース,健康について,運動療法

パーソナルトレーニングの方が

・階段の上り下りが楽になったのよ!

・ウォーターサーバーの詰替えが出来るようになりました。

 

日々の生活の中でトレーニングの成果を実感しているそうです(^_-)

※同じ1キロでも脂肪の1キロと筋肉の1キロは大きさが違いますね。

 体重の数字のみにとらわれず、体組成計で体脂肪量にも注意も払いましょう!!

えがおの整骨院 第4期ダイエット塾 塾生募集 えがおの整骨院専属トレーナー正しい指導

2017.04.18 | Category: サークル,スクール,ダイエットコース

第4期 ダイエット塾の募集を本日から開始します。

「今年こそは絶対痩せる!!」をテーマに健康的に
ダイエットに取り組みます。

 

昨年開始したダイエット塾も今回で
4期生の募集開始となりました。

「一人でのダイエットはもう限界・・・」
「すぐにリバウンドしてしまう・・・」
「糖質制限はもう嫌・・・」

などなどネガティブなイメージのあるダイエット。

当店のダイエット塾では食生活を改善しながら
正しいトレーニング方法
でリバウンドしにくいカラダづくりを目指します。

そして、ダイエット塾には
目的・目標を共有できる仲間がいます。

仲間と一緒に楽しくダイエットに
取り組んでみませんか?

担当トレーナーは福岡です。

[第4期 ダイエット塾 要項]

日時:2017年5月10日(水) 20時 開校
  
金額:¥34.560 (全8回)
   *4/22(土)までは早期割引(¥30.240)価格

定員:6名(最低実施人数3名)

年齢:18歳以上

場所:えがおの整骨院 聖一色院

持ち物:運動できる服装、室内シューズ、飲み物、タオル

連絡先:054-295-9088(えがおの整骨院 福岡まで) 

静岡マラソンの報告&サークルメンバー募集   えがおの整骨院トレーナーサポート

2017.03.17 | Category: サークル,健康について,運動療法,院外活動・講演会

おはようございます、トレーナーの福岡です!
静岡マラソンの報告です

今回で4回目の静岡マラソン

やっと晴れましたicon01

なのに、僕はコンディション最悪face07

はぁ〜icon15

これも全て日頃のおこないですねface24

さて、当ランニングサークルからも
ファンラン:2名
フルマラソン:3名
が出場し、大会前に作成した
サークルTシャツを着て出場しました

静岡マラソン

当日は記念撮影を行うためスタート前に
集合してみんなでパシャりicon64

正直みなさんもっと緊張ているのかと思っていましたが
ナイスな”えがお”face22ですね

まだ、発足して間もないですが
大会の時に一緒に出場できる仲間、
練習をともにできる仲間が
いるって本当にありがたいなと思います

これからもどんどん仲間を増やして
当ラニングサークルを盛り上げていきたいと思います

そこで、来期に向けて
新規のメンバーを
5名
募集します

一人でランニングを始めるのが不安な方
フルマランにチャレンジしてみたいかた
一生懸命になれる趣味が欲しい方

ランニングする目的は何でも構いません!!

詳細は以下の通りです。

対象:18歳以上の非喫煙者。
   頑張りたいという強い気持ちをお持ちの方。

募集人数:5名

活動場所:えがおの整骨院 聖一色院
     (静岡市駿河区聖一色88-1)

活動日:第1,3火曜日 21時〜22時
    第2土曜日 8時〜

入会金:¥5.620(初月の会費含む)
 会費:¥1.620/月

目標大会:しまだ大井川マラソン(10月)
     静岡マラソン(3月)

連絡先:054-295-9088(えがおの整骨院 聖一色 福岡まで)

ランニングサークル

当サークルの特徴としてはランニング
に必要な
筋力トレーニングを指導できる
トレーナー
がいること
ケガをした時に施術できる
スポーツ専門のスタッフ
がいることが最大の強みです。

メンバーが立てた目標を達成できるように
サポートさせていただきます。
そのため入会でできる人数を
限定させていただきます。

申し訳ありませんが、定員に達し次第
キャンセル待ちとさせていただきます。
あらかじめご理解下さい

福岡

静岡マラソン  えがおの整骨院主催マラソンサークル参加します!!

2017.03.04 | Category: サークル,スクール,運動療法,院外活動・講演会

おはようございます、聖一色トレーナーの福岡ですicon01

いよいよ、明日は静岡マラソン開催日ですemoji09

当院主催、 ラン二ングサークルの会員さんも数名出場されますicon14

お時間の都合のつくかた、沿道で見かけた方

是非応援よろしくお願いしますemoji08

このTシャツが目印です!!

スポーツセミナー開催    静岡市スポーツセミナーチームトレーニング外傷柔整トレーナー

2017.01.23 | Category: サークル,スクール,運動療法,院外活動・講演会

スポーツ外傷経験豊富なチームトレーナー(フィジカル担当)福岡です。

先日開催したスポーツセミナーは学生
指導者、保護者の皆様合わせて
26名の方にご参加いただきました

ご参加いただいた皆様ありがとうございました

第一部の「RICE処置」は当院の柔道整復師柴田が担当しました。
スポーツセミナー

まず始めにRICE処置の理論を座学で学び
後半は実技をを行い、学生一人ひとりが
RICE処置をできるように教示させていただきました。
スポーツセミナー

第二部では私福岡が
「高校生の時期に必要なトレーニング」
ということでお話しさせていただきました。

特にPHV(Peak Height Velocity)以降は
ストレングストレーニグ
を行うことで筋肉がつきやすく
ケガの予防、パフォーマンスの向上
に役立つことを理解していただきました。

スポーツセミナー

トレーニングにも様々なトレーニング方法がある中で
何がその方にとってファンクショナル(機能的)なのかを
考える必要があるということ。
そして、高校の時期になぜストレングストレーニング
が大事なのかをご理解いただけたかと思います。

実技では下半身のマストエクササイズRDLを
行い、まずはストレングストレーニングの
導入について触れていただきました。

今後も多くの学生アスリートに有益な情報
を発信していければともいます

次回のスポーツセミナーは
2017年6月を予定しております

チーム単位での参加も可能ですので

ご希望される方、お気軽にお問い合わせください(*^_^*)

トレーナー(チームサポート)

整骨院主催のマラソンサークルです!(^^)!もちろんトレーナー帯同☆   静岡市駿河区葵区清水区整骨院でマラソン

2017.01.13 | Category: サークル,健康について

整骨院主催のマラソンサークルなら安心ですよ(^_-)

パーソナルトレーナーの福岡ですicon24

[ランニングサークル始動!!]

2017年 マラソン始めてみませんか?

・マラソンを始めたいけど一人では不安・・・

仲間と一緒にランニングをしたい

楽しくランニングを始めたい

是非、当サークルまでご連絡くださいicon14

専門の知識を有したトレーナーがアナタを完走まで導きます

当サークルでは健康的にランニングを行うために

走るトレーニングにプラスして筋力トレーニングを行い

痛みなくランニング生活を送れるようにサポートしていきます。

サークルには目的・目標を共有できる仲間がいますemoji01

・来年こそは!!

健康的な生活を送りたい方

・生活習慣病を予防・改善したい方

・ランニングを始めたい


お待ちしております!!

[要項]
練習日時:第2,4火曜日 21時〜22時
第3日曜日 早朝練習

練習内容:ストレッチ、筋力トレー二ング(約20分)

会費  :¥1.620/月
(2017年3月までの会費をまとめとお支払いただきます。
その後1年間分の会費を4月にまとめとお支払いただきます。)

会員特典:①体組成計 1回/月無料
②自由診療全コース10%OFF
③ランナーを対象としたセミナーは無料
④整骨院内の運動スペースでストレッチポール、バランスボール
ラダー、マット、ViPRを使ってのトレーニングは許可

応募方法:054-295-9088(えがおの整骨院 聖一色院 まで)

応募人数:4名(男女、年齢は問いません)
*但し、喫煙者は入会不可

目標とする大会:2017年 しまだ大井川マラソン(10km,フルマラソン)
2018年 静岡マラソン(10km,フルマラソン)

ランニングサークル

その他、ご不明な点はお問い合わせください。

福岡

島田大井川マラソン完走(^o^)丿  静岡市治療怪我整骨院主催マラソン担当柔整

2016.11.21 | Category: サークル

こんにちは、整骨院主催マラソンサークル担当、柔道整復師の山本です!

2016年 しまだ大井川inリバティにサークルメンバーで出場してきました!初めてマラソン大会に挑戦する方もいたサークルメンバーは半年間かけて練習をし

出場者全員が笑顔で完走することが出来ました!

僕は怪我を抱えて走っているメンバーのストレッチ、テーピングをしながら走りましたemoji09

みなさん最後まで諦めずに走る事が出来て良かったですo(^▽^)o

半年間練習して仲間で走ることの楽しさを改めて感じました(^^)

応援して下さったみなさん、運営、ボランティアのみなさんありがとうございました!

そして参加されたランナーのみなさんお疲れ様でした!!emoji08

痛みで悩んでいる方がいましたら是非お越しください!!

しまだマラソン走ります!!   静岡市マラソン怪我治療整骨院スポーツ外傷治療専門

2016.10.24 | Category: サークル,院外活動・講演会

こんにちは!整骨院主催マラソンサークル担当、柔道整復師の山本ですface01

10月30日に開催予定
しまだ大井川マラソンinリバティ
フルマラソンに出場しますemoji02

サークル練習を始めて半年が経過し、基礎体力、精神力がついてきました!

走ることが習慣化され今では30kmを走ることが出来るようになりましたemoji09

サークルメンバー全員で完走目指して頑張ります!!!icon21icon12

 

ランニングと足底筋膜炎      静岡市ランニングマラソン怪我治療えがおの整骨院パーソナルトレーナー

2016.10.14 | Category: サークル

こんにちは!

えがおの整骨院・鍼灸院 聖一色院の山本です!

当院マラソンサークルの皆さんと一緒に

今月末のしまだ大井川フルマラソンに出場予定ですemoji10

週3回ほどマラソンの練習をしながら、本番に備えています!

…ところが…

最近、靴底が擦り減ってしまったせいか足裏に激痛が!!face08face08emoji06

朝起きて歩き出す時に一番痛みを感じますface10

もしかしたら足底筋膜炎の可能性があるかもしれませんicon15

足底筋膜炎は何が原因で痛みが出ているのでしょうか?

原因の1つとして「アーチの柔軟性低下」が挙げられます!!

人間の足の構造は、地面からの衝撃を吸収し
負担を軽減する重要なクッションの役割をしています。

それがアーチの構造です。

土踏まずがない人はアーチが低下しています!

アーチの柔軟性が低下する原因としては
関節の歪み、筋肉の過緊張が考えられます。

足底筋膜炎は早期に治療しないと慢性化してしまうこともあります!

症状としては、足裏のかかとから土踏まずにかけてicon24
痛みが出ることが多いようです。

そこで当院最新の治療器
ハイボルテージを紹介させていただきます!

ハイボルテージ即効性があり
痛みを早期に取り除くことが出来ます!
また、過緊張を起こしている足底筋膜をほぐすことが出来ます!!

治療と組み合わせることで、相乗効果を生み
ランニングに早く復帰する為には最適ですface25icon12

このような痛みで悩んでいる方は是非お越しください!!!emoji10

ダイエット塾 第2弾開講~♪   静岡市トレーニングダイエットストレッチ

2016.09.07 | Category: サークル,スクール,ダイエットコース,健康について,運動療法

ついに第2弾 開講スタートいたしました( ^^) _U~~

トレーナーの福岡先生がブログにて紹介しています♪

 

続きはコチラ⇒http://travent2015.eshizuoka.jp/e1697580.html

当院へのアクセス情報

えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

所在地〒422-8007 静岡県静岡市駿河区聖一色88-1
電話番号054-295-9088
駐車場14台あり
休診日木曜日午後 (木曜日の診療時間 9:00~12:00)