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ダイエット、しますか!?しませんか!?  静岡市,駿河区,保育可能,整体院

2018.06.06 | Category: ダイエットコース,健康について,聖一色院,運動療法

先着3名様に限り、当店一押しのトレーニングメニュー

「ダイエットコース」を大幅値引きします。

そして、さらにトレーニング体験10,800円→2,160円にて、ご提供させていただきます٩( ᐛ )و※一人1回限り

今年こそは痩せたいと思っている方
まずは、初回の体験トレーニングをお試しください♪

モニターも同時募集中です☆
*モニター条件にご同意いただけた方のみご利用いただけます。

http://travent2015.eshizuoka.jp/e1907209.

↑詳細はコチラからご確認ください(^.^)

ゴルフ場でもサポート(*^_^*)

2018.05.26 | Category: 健康について,聖一色院,運動療法,院外活動・講演会

おはようございます、事務の鈴木です(*^_^*)

先日、富士見ヶ丘ゴルフ場にて治療体験会を開催しました☆

メインエントランスにて開催致しました(^o^)丿

フォーム的に腰痛姿勢不良がつきもののようです。

楽しく長く競技を楽しみたい方、プロアマの方一度ご相談ください!!

たくさんの方に体験いただき、ありがとうございました!!

 

 

 

ヨガって、思っていたものと違った!!

2018.05.11 | Category: スタッフのお話,レメディアル・ヨガ,運動療法,院外活動・講演会

おはようございます、事務の鈴木です(*^_^*)

今日も気持ちの良い朝ですね

実は……鈴木「ヨガ」なるものにどっぷりハマっています(笑)

当院ヨガ講師(Rena先生)のヨガを初めて体験したのですが、筋トレとはまったく違う

「深呼吸」「ゆっくり動く」のが、こんなにも負荷があるとは思ってもいませんでしたface08

だいたい20分程度のメニューなのですが、開始5分で身体が熱くなりますicon14

筋トレの場合、個人的にカウント(何回腹筋したのか等)に気をとられがちになってしまうんですが

ヨガの場合は、カウントも呼吸で行ない静止時間もあるので
それだけでもすごく筋肉を使うんですね155

ヨガをやりはじめて1か月経過しましたが、脂肪からしなやかな筋肉に変わりつつあるのか

サイズダウンしたようですface03

そもそも腕立て伏せが、ただの一度もできなかったのに (それもどーかとは思いますが…)
プランクポーズ(腕立てに似てるポーズ)が膝をつかずに、出来るようになったんですface03


↑この写真は、太陽礼拝Aを1週間に5回、自宅にて自主練を続けた生徒さんですicon14
美しい上腕二頭筋が出来たんですよemoji08

それに、何より窓の外の青空をみながらのヨガは気持ちが良いicon01icon01

悩みや不安などあっても
不思議と「とりあえず、一旦落ち着こう」って思えるんですよねface06

深呼吸することで、自律神経のうち交感神経の働きが弱まり
副交感神経の働きが強くなるからなんですよface17

それに、酸素不足になってしまうと全身の細胞はイキイキと働くことができないのです(T_T)

深呼吸は、心身をリラックスさせるだけでなく生活習慣病の予防などにも役立ちますicon14

健康的な生活のためにも意識的に習慣化してみてください(^_^)/

そしてそして……5/19(土)に当院主催、野外での「森ヨガ」を開催致しますemoji50

参加費も、お一人様500円emoji08

当日は、お手伝いとして鈴木も参加致します!(^^)!

是非、ご興味のある方お問い合わせください☆054-295-9088
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おめでとう☆

2018.04.10 | Category: スタッフのお話,運動療法

今日は、福岡トレーナー36歳のお誕生日です!(^^)!

新人含め、全聖一色院スタッフでお祝い~❤

福岡さん、おめでとうございます☆

幸せな1年でありますように(*^_^*)

人と比べない…(ヨガ)

2018.03.30 | Category: サークル,レメディアル・ヨガ,運動療法,メニュー

本日も、講師Renaによるレメディアル・ヨガ
元気に指導中です()/

個別レッスンは個室でマンツーマン指導☆
講師の言葉をかりると…「ヨガは人と比べるものではない」そうです。

グループレッスンだと、他の生徒さんと自分自身を比べてしまったりしませんか?

そして比べる事で、自分の欠点を意識し動きが悪くなる…悪循環ですよね。

個別レッスンは、講師と自分の二人だけでヨガと自分自身と向き合えるので

とても人気です(#^.^#)

   

大成功!! よくがんばりました!(^^)!

2018.03.29 | Category: ダイエットコース,聖一色院,運動療法,メニュー

おはようございます、えがおの整骨院です(^^)/
本日は、トレーニングのご紹介☆

見事、目標を達成されました!!
子育て中のママさんの為、お子様は当院の保育士をご利用いただきました!
プラレールやブロックなどで、仲良く遊んでいましたよ☆

少しづつ暖かくなり、薄着になる季節です。気になっている箇所はありませんか?
一緒に無理なく、始めましょう!!

    

レメディアル・ヨガ(個別レッスン)

2018.03.14 | Category: スクール,レメディアル・ヨガ,聖一色院,運動療法,メニュー

本日もたくさんの方に、当院オリジナル個別レッスンのヨガを体験いただきました☆

 
個室での個別レッスンは、その方のお悩みにあわせて

講師;Renaがメニューを提案致します!

初心者の方やお一人様、高齢の方や男性の方など

グループレッスンは

・恥ずかしい…

  ・知り合いがいない…

  ・ついていけるのか不安…

個別レッスンにはそんな心配、必要ありません!!

 

新設キャンペーンにて、お1人様初回に限り無料で体験可能です(^^♪
お気軽に、お問い合わせください☆

運動習慣を手に入れ、罪悪感を手放せ!!

2018.02.28 | Category: スクール,健康について,運動療法,メニュー

いよいよ、当院のヨガレッスンが4月から開講致します!!

 


2/24(土)のお試しレッスンが大好評でしたので

追加で3/3(土)に第2弾お試しレッスンを行なうこととなりました(*^^)v

すでに、9:00からのレッスンは満員でございます<m(__)m>


10:30~/14:00~/15:30~  は受付可能です☆
1回60分;参加費お一人様2,160円
聖一色院までご連絡ください♪
054-295-9088

もっと見る

東京マラソンとえがおの日⑤

2018.02.27 | Category: スタッフのお話,健康について,運動療法,院外活動・講演会

おはようございます、事務の鈴木です☆

連日の2/22投稿にみなさん、そろそろ胸焼けおこしていませんか?(ー_ー)

ですよね~…

閲覧数の低下が著しく(笑)、「若干クドイわ~」的な感じが伝わりましたよ …_| ̄|〇
いーんですよ…お気遣いなく(T_T)

ですので、今日は2本立てでお届けしようと思います!!
一つ目は岩崎さんの2/22☆そして二つ目は、東京マラソンです☆

岩崎より

家族で大江戸温泉に行ってきました

久しぶりに広いスペースでのびのび遊んだので
帰りはグッスリ夢の中ですface17

か…かわいい!!

『あっきー』は、奥様がダイエットコースに通われていたので
生後2か月からのお付き合いface02

人見知りもせず、『ニコニコスマイル』で遊びに来てくれますface05
聖一色スタッフも心のオアシスなのですemoji08

岩崎先生も、育児に協力的でなかなかのイクメンなのですよicon14

岩崎家のみなさま、ありがとうございました!(^^)!

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お話しは変わって…

先日、東京マラソンで日本記録が更新されましたね~
記録も驚きましたが、陸連からでる報奨金にも驚かされました!!

そんな中、当院トレーナーの福岡も見事12倍の倍率をかいくぐり東京マラソン参加を当て
走って参りましたicon16

遠い東京で、一人「えがおTシャツ」で戦ってきた福岡トレーナーemoji01
タイムは4時間10分と、目標にしていた4時間を切れませんでしたが
故障もなく、完走することができよかったですねface17

今週末には静岡マラソンが待っていますicon14

この『えがおTシャツ』を見かけたら、是非声援をお願いしますemoji13

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ヨガ、はじめちゃいます!みんな集まれ~♪

2018.02.17 | Category: サークル,スクール,スタッフのお話,健康について,聖一色院,運動療法,メニュー

2/24(土) ヨガ、お試し始めますicon12icon12
ヨガ未体験の方やお一人様も大歓迎!!少数グループですので安心ですよ☆

日時; 2月24日 (土曜日)

時間:9:00~10:00/11:30~12:30
   ※ご希望があれば、午後も対応致します。

場所:えがおの整骨院 聖一色院
   ※駿河区聖一色88-1

持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、持ってる方はヨガマット
※ヨガマットは当院でもご用意しております。
※はだしで行います。

参加費:1人1回 2,160円


講師:岡村

  ※当院のヨガトレーナーです。(バイリンガルな彼女は、明るくて元気なキャラクターですよ♪)

お問い合わせ;054-295-9088

※「ヨガのお試し」とお話しいただけると、スムーズです(#^.^#)

はじめてヨガを体験された方の感想
 とても楽しかったです!ゆっくりした動きですが、じんわり汗をかく事ができました。
 それに翌日は、筋肉痛(笑) 少人数なので、一人で参加しても平気ですね。  30代ママさん
鈴木もまだ参加していないので、24日に参加してみようと決めています!!
鈴木と一緒にやりませんか(^.^)?

当院へのアクセス情報

えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

所在地〒422-8007 静岡県静岡市駿河区聖一色88-1
電話番号054-295-9088
駐車場14台あり
休診日木曜日午後 (木曜日の診療時間 9:00~12:00)