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パーソナルトレーニングその2

2013.07.31 | Category: 聖一色院

続きです201

次は、ストレッチベンチを使用します。
④実はただ座っているだけでもストレッチされています(笑)足首、ふくろはぎの角度がその理由です。

⑤後ろに重りがあるので、ひっぱるのがとても大変なんですよ
※岩崎院長が写りたかったようです…
⑥続いては施術用ベットに移動します

⑦この患者様はフラメンコを習っているそうです153

太ももの前を重点的に伸ばします!!

踊りに違いがあるそうで、
最近はフラメンコの時間前にアップもかねて予約をしているんですってicon16

次回は最終回~

パーソナルトレーニングについてのご案内

毎週火曜日・金曜日の終日受け付けています。

10分コース⇒1,000-/30分コース⇒3,000- 

事前に電話にてお問い合わせください
054-295-9088

パーソナルトレーニングその1

2013.07.30 | Category: 聖一色院

おはようございます、聖一色の鈴木ですicon01

今日は自由診療のパーソナルトレーニングについてご紹介いたしますemoji01

トレーナーは、藤田朝弘先生ですicon12

※火曜・金曜のみ聖一色院にてトレーナーを務めていただいていますicon14

パーソナルトレーニングとは、患者様一人ひとりのライフスタイルに添って身体のバランスを整え、自分の治癒能力を高めていく療法です。

今回は患者様のご協力していただき撮影させていただきました

それでは、運動療法の一部をご紹介しま~すemoji02

①肩甲骨を動かしてストレッチ

②脇下をマッサージ

③肩が自然と床に着くようになりました

④肩甲骨の稼動がとてもよくなりました

鈴木も一度体験したのですが、肩が床についたときは『不思議に身体が沈むような感覚』

姿勢も良くなったんですよface08

パーソナルトレーニングについてのご案内

毎週火曜日・金曜日の終日受け付けています。

10分コース⇒1,000-/30分コース⇒3,000- 

事前に電話にてお問い合わせください
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                                             ~続く~

夏バテ対策

2013.07.29 | Category: 聖一色院

おはようございます、聖一色の鈴木ですicon01

こう毎日暑いと体力が衰えて、夏バテになりがちですよねface10

本日は夏バテにきくツボをご紹介します。

指先で体の芯に通るほど強く、3~5回繰り返し押してみてください

いかがでしたかemoji03

みなさん、参考にしてみてくださいface22

腰痛って

2013.07.24 | Category: 聖一色院

おはようございます、聖一色の岩崎ですface02

腰痛でお困りの方は沢山いらっしゃると思いますが、みなさんはどうですかemoji04

股関節のズレ、腰椎のズレ、筋肉の萎縮など原因はありますが、

骨盤の影響は本当に大きいです。

骨盤を改善すると腰だけでなく、膝の痛み、五十肩、首の痛みにもよい結果がでるそうです。

骨盤のゆがみの予防の一つとして座り方もものすごく重要です。

足を組む、横すわりは骨盤だけでなく全身を歪めてしまいます。

足を組んだり横座りをしている姿勢はどんな姿勢ですか??

これを気をつけるだけでも腰痛、股関節症の予防ができます。

参考にしてください♪

足がつる…

2013.07.23 | Category: 聖一色院

おはようございます、聖一色の鈴木です169

先日、朝起きると左ふくらはぎがつって痛くて痛くてicon15

何か良い対策ないかな?って探していたら以前総院長が紹介していた文章を見つけました201

足や筋肉がつらなくなる魔法の食材をご紹介しますicon14

それは…すりゴマなんですよ

筋肉の伸び縮みにはミネラルが大きく関与しています。

カルシウムやマグネシウムが信号の橋渡し役となり、 筋肉は伸び縮みします。

すりゴマにはマグネシウムが多く含まれているので筋肉の収縮運動を正常化することができるんですね。

サッカー選手のトレーナーをしている先生も選手の足がつった時にすりゴマを勧めているそうですface02

好き嫌いせずに、毎日バランスのとれた食事を心がけたいですね172

小さな手❤

2013.07.22 | Category: 聖一色院

おはようございます、聖一色の鈴木ですicon01

先日、今までで一番小さなお客様がおみえになりましたface23

生後1か月の赤ちゃんです198

ママが施術を受けている約30分くらいの間、鈴木がお世話させていただきましたが…

すっっっっごくカワイイんですよ~icon14

「自分の子供たちもこんなに小さかったのか…」と当たり前のことですが

無事に大きく育ってくれたことを心から感謝する瞬間でした(T_T)

また遊びに来てね♪  

姿勢の話♪

2013.07.19 | Category: 聖一色院

こんにちは、聖一色の鈴木ですface17

毎日暑い日が続きますね~icon01

だるくて、猫背になったり足を組んでたりしませんかemoji04

正しい姿勢をとることで不良姿勢では使われていなかった筋肉も使われるようになるんです。
他にも正しい姿勢を保つと良いことがたくさんあります。。

①姿勢を直すだけで筋肉を刺激することができ、引きしめ効果や基礎代謝UP効果が期待できます。

②姿勢を直すことは、骨盤ゆがみの改善にもつながります。
骨盤がゆがむと内臓の下垂を招きやすく、消化や排泄の機能を低下させてしまい便秘の原因にもなります。

また、内臓の下垂はぽっこりお腹の原因にもなります。

③姿勢は呼吸にも影響を与えています。

猫背の姿勢では、呼吸が浅くなります。

呼吸は自律神経とも関係しているため、
正しい姿勢で深い呼吸を行うことで、自律神経を整える効果もあります。

などなど。

是非皆さんも一度お試しくださいface25emoji08

すろーかる♪

2013.07.18 | Category: 聖一色院

こんにちは、聖一色の鈴木ですicon14

フリーマガジン『すろーかる』7月号に聖一色院が紹介されていますemoji51

総院長、藤田統括マネージャー、岩崎分院長が写真にのっていますがやはりプロは違いますね~emoji02

三人とも、とてもさわやかですよ170

院内にも置いてありますので、ぜひお読みくださいface21

ママさん差入れ!

2013.07.17 | Category: 聖一色院

こんにちは、聖一色院の鈴木ですicon01

以前、ママさんチームの方にパンの差し入れを頂きましたicon14icon22


焼きたての良い匂い
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パリパリのフランスパンの中に、鈴木の好きなウインナーが入っていて

とっても美味しいicon12

スタッフみんなで美味しく頂きましたicon14

ごちそうさまでした ^^) _旦~~

野球タイム!

2013.07.16 | Category: 聖一色院

おはようございます、聖一色の鈴木ですface17

最近先生達は、お昼休みに院内野球にはまっていますicon46

ピッチャー(藤田先生・サッカー部)

バッター(岩崎先生・野球部)/キャッチャー(柴田先生・サッカー部)

大盛り上がりで、昼休みが過ぎていきます…face15

午後一番に施術するときは、若干息が切れてるか汗が流れているか…emoji06

先生方は短い時間も有効に使い、コミニュケーションを図り仕事のつなげているんですね~emoji49  

当院へのアクセス情報

えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

所在地〒422-8007 静岡県静岡市駿河区聖一色88-1
電話番号054-295-9088
駐車場14台あり
休診日木曜日午後 (木曜日の診療時間 9:00~12:00)