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パフォーマンスUP | 静岡市で口コミNO1の整骨院!保育士在籍・安心の院内保育・子連れOK 駿河区・清水区 えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

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パフォーマンスUP

このようなお悩みはございませんか?

当院の特徴

日本スポーツ協会アスレティックトレーナー在籍

スポーツ科学を熟知したトレーナーが指導します

高校サッカー部、バスケ部とトレーナー契約

指導実績:浜名高校サッカー部、沼津東高校サッカー部、桐陽高校女子サッカー部、静岡城北高校サッカー部
駿河総合女子バスケットボール部など、現場での経験も豊富なトレーナーです。

各競技に特化したフリーウエイトトレーニング指導

フリーウェイトトレーニング(バーベル、ダンベル)を中心に筋力強化を行うと同時に、よりスポーツに近い状態でトレーニングします

エビデンス(科学的根拠)に基づいたトレーニング

エビデンス(科学的根拠)に基づき、必ず根拠、理由のあるトレーニングをします。

様々なトレーニングにも精通

筋力だけでなく走り方のトレーニングやジャンプトレーニングなども同時に行い、アスリートとして必要な体力要素を強化します!

他院との比較

・カウンセリングでパフォーマンスUPしたい目的や目標を明確にします。
・トレーニングを行う理由や効果を分かりやすく説明します。
・トレーナーの検査、評価を元に身体の分析を行い、ウィークポイントを明確にします。その結果から強化すべき要素を的確に強化していきます。
・エビデンス(科学的根拠)に基づきトレーニングを行います。

パフォーマンスUPしない理由

・なんとなくトレーニングしている
→目的がはっきりしていない、トレーニングの効果を理解していない、やらされてる

・自己流のトレーニング
→流行りもののトレーニング(効果がはっきりしない)自己流のためパフォーマンスUPに対して非効率的な動作になっている

当ジムの運動法

トレーニングの原則(過負荷、漸進性、特異性、意識性、個別性、全面性、継続性)に則り指導します。

エビデンス(科学的根拠)に基づき指導します → そのトレーニングを行う理由が明確

・万能なトレーニングはない
目的を明確にして、その目的に対し優先順位をつけてトレーニングします。