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フィジカルトレーニグの必要性:静岡市 学生 筋トレ 体幹トレー二ング | 静岡市で口コミNO1の整骨院!保育士在籍・安心の院内保育・子連れOK 駿河区・清水区 えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

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フィジカルトレーニグの必要性:静岡市 学生 筋トレ 体幹トレー二ング

2019.01.24 | Category: パーソナルトレーニング

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

えがおの整骨院 聖一色院の福岡です。

本日は当店での「学生トレー二ング」のご紹介を

させていただきます。

最近、当店でも学生アスリートの人数が増え、静岡での

フィジカルトレーニグの必要性が少しずつ広まってきているのか

と感じます。

当店でのトレー二ングの目的は第一

・ケガの予防

そして

・競技パフォーマンスの向上

を目的にトレーニングしています。

多くの方が

トレーニング=パフォーマンスの向上

のイメージを持っていると思いますが

まずはケガの予防を第一に考え正しいフォームで

トレーニングを実施しています。

 

そもそもケガを予防するためになぜ

トレー二ングを行う必要があるのか?

例えばカラダが硬い選手に関しては

かたい筋肉に対してアプローチを

かけて柔軟性を改善する必要があります。

 

また、カラダを動かす動力を身につけるためには

筋力トレーニグは必須であり

筋肉を太く強くして発揮できる力を大きくする必要があります!

筋力が大きい選手の方が圧倒的にパワー発揮に有利であり、試合でも

優位に立てます。

 

フィジカルトレーニングでは競技の技術練習

だけでは補いきれないところにアプローチをかけて

効率的に柔軟性、筋力を身に付けていきます。

こんな選手には当店のトレーニングはオススメです!

・カラダを柔らかくしたい

・筋力をつけたい

・瞬発力をつけたい

・よりジャンプ力を身に付けたい選手

・コンタクトプレーに強くなりたい選手

は補強トレーニングをお勧めします!

中学生、高校生であればしっかりトレーニングを行い

各体力要素を伸ばしていくチャンスですので

トレーニングにご興味のある方は是非お越しください!

福岡