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アウトドア派~☆

2018.09.25 | Category: スタッフのお話,レメディアル・ヨガ

皆さん、おはようございます!

ヨガ講師のRenaと申します(*^_^*)

今日は事務の鈴木が新川院に出勤している為、私が代行してブログを更新しま~す☆

院内一、太陽が似合うスタッフと覚えて頂ければ光栄です(笑)

 

 

突然ですが、わたくし、料理が嫌いです(-_-;)

19から一人暮らしを始めて、今では一児の母ですのでかれこれ21年間料理をしていますが

出来る事ならキッチンに立たずに生きていきたい!

 

 

そんな私ですが、アウトドアクッキングは大好き

家の中では苦痛な料理ですが、空の下で作るとすごく楽しいんです!(^^)!

 

 

ということでこの間、思い切って組立式ピザ窯を作ってみました。

手作り窯、なかなかスゴイですよ!

生地から自分で作ったピザがこんな風に焼けます☆

やっぱり窯で焼くから、美味しい~んですよ

 

せっかくなので、ピザ窯だけで終わるのはもったいないということで組立て直し……

かまどにもチャレンジ(笑)

 

パエリア、芋煮、海南鶏飯(カオマンガイ)を作りました~

アウトドアの王様『魔法のダッチオーブン』様が、なんでも美味しくしてくれます(*^_^*)

 

海南鶏飯(カオマンガイ)は良くできて、ゲストから今までで1番の賞賛をいただきました(笑)

 

 

次回は 『ローフトビーフ』 に挑戦する予定!です(^^)/

 

~お知らせ~

9/29(土)9:00~18:00(予定)  マークイズ2F 無印良品前にて

無料治療体験会を実施致します!!

痛みのお悩み、ご家族の痛みの相談などありましたら、えがおの整骨院にお話し下さい☆

 

 

静岡ヨガフェス☆

2018.08.22 | Category: スタッフのお話,レメディアル・ヨガ,健康について,院外活動・講演会

おはようございます、事務の鈴木です(^_-)

今日は、ヨガ講師Rena先生の休日をご紹介致します☆

それでは、どうぞ~~!!

 

 

 

おはようございます!!

8/19、静岡では初開催となる静岡ヨガフェスに参加してきました155

本格的なアクロヨガに初挑戦できるとワクワクドキドキです♡(∩゚∀`∩)キャ―!!!!

※アクロヨガ⇒アメリカ西海岸発祥のペアで行うヨガの事です。

 

 

ベース(下になる人)・フライヤー(上になる人)・スポット(サポート係)の最小3人で行うんですよ

今までは、イージーなポーズは挑戦したことありますが(開院5周年イベントで指導済み)、スポットが付くような

ポーズは初めて…φ(..;)勉強

しかも、本日のパートナーが肘を痛めていたため、常にベースを務めることにemoji02

 

内容は……上記写真でも伝わると思いますが緊張の連続(笑)

でも、ポーズが決まったと時の達成感は大きく、充実した体験でした( v^-゚)Thanks♪

 

ヨガはフィジカル面では張りや滞りがほぐれますし、メンタル面ではポーズが取れた時の達成感や感動も味わえます。

そして自分自身に集中している貴重な時間でもあります♪

 

こんな風にみんなで気軽に集まってヨガができる環境が日本でも

もっと定着していくといいなぁと思った1日でした☆

 

※左下はマルコ・デュ・パンのブース営業でお世話になっているコーヒーの斉藤さん!

斉藤さんも奮闘してらっしゃいました(^^)/いつも美味しいコーヒーありがとうございます☆

決起集会~②

2018.08.18 | Category: スタッフのお話,レメディアル・ヨガ,聖一色院

おはようございます、事務の鈴木です!!

更新、待ってたんじゃないですか??(笑)

ご期待通り、今回もしつこいくらいにクドイ量の写真を紹介しますよ。。。

 

 

イヤ-----------!!ケータイ閉じないで---(T_T)

…読んでやってください…<m(__)m>

 

気を取り直して…

『あかふくろう』さんの美味しいお料理でお酒が進み(笑)盛り上がってきたところで…

豪華賞品をかけて、チーム対抗戦スタートです(ー_ー)!!

 

今回のゲームは、職業ならではの少し小難しいゲーム。

①筋肉と骨の名前を当てる+②運試し+③各チームの代表同士で腕相撲=一番高得点なチームが優勝☆

 

ここは酒の席とはいっても、ガチめにポイント取りに行きたい(ー_ー)!!

だって施術、絶対受けたいじゃん!!!うちのスタッフの施術、腕が良いの誰よりも知ってますから☆

 

ここからは、鈴木チームの様子を詳細にお伝えします(笑)

①の筋肉と骨の名前は樽井先生を筆頭に施術者は知識を駆使しマニアックな名前でポイントGET!

②はくじ運をもっている佐々木さんや秋山先生が見事に逃げ切り!(^^)!

さて、最後は③腕相撲対決

1回戦目は女子対決☆

①(望月チーム)野中さんVS(浅井チーム)和美先生⇒勝者;野中さん ※瞬殺でした(ー_ー)!!

②(Renaチーム)杉山さんVS(鈴木チーム)鈴木⇒勝者;鈴木 ※杉山さんに最後に手首で粘られ、悪戦苦闘^^;

決勝は(望月チーム)野中さんVS(鈴木チーム)鈴木⇒勝者;野中さん※瞬殺((+_+))格の違いを見せつけられました☆

2回戦目は男子対決

鈴木チーム、オール女子なので特別ルール~♪鈴木チームのみ女子2人で男子に挑むことになりました(^_-)

この対決、誰が勝ったんだったかな(-_-;) 全然思い出せないけど…

 

見事優勝に輝いたのは、鈴木チーム☆

休み明けに、4位だったRenaチームから施術を受けられる権利を掴み取りました!!

 

次回は2次会の紹介できる範囲内の写真をUPします^m^

それでは、おっ楽しみに~~♪

そして、お得な情報☆今月までにご予約頂いた方、ヨガレッスンが特別価格で体験することが出来ます!!

夏が終わりに近づいてきますが、ボディラインに終わりはありません(ー_ー)!!

運動に適した、清々しい秋にヨガを始めてみませんか?

次の夏、自信を持って薄着になりませんか??

30歳を過ぎると、なかなか食事制限だけでは身体は変わらない(>_<)

その道のプロに、お任せ下さい!!

 

 

開院イベント・無料ヨガレッスン開催☆

2018.06.12 | Category: サークル,スタッフのお話,ダイエットコース,レメディアル・ヨガ,聖一色院

こんにちは~、事務の鈴木です(^_^)/

大量の写真に埋もれて、更新が遅くなりました<m(__)m>

それでは、6/10の開院記念イベントの様子をご紹介致します!!

これを見たら、次回のイベントに参加したくなるかもicon14

前日の診療後から、院内の飾りつけを開始!

今回の飾りつけの指揮をとってのは、開院イベントでの主人公ヨガ講師のRena先生です

彼女から「頭の中に、だいたいのプランがある」•╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !と聞いたので丸投げしました(笑)

大丈夫、センスが良いのはスタッフみんなからのお墨付きicon22
他の先生方も、肺活量MAXでお手伝いです•\\\\ ٩( ‘ω’ )و ////

でも……

どうも、うちのスタッフは少年の心を大切にしているらしい

щ(゚Д゚щ)ハタラケ

……icon34気をとり直して、飾りつけを急ピッチで行ないますface07

これで、何とか明日をむかえられそうですicon10

スタッフは当日8:00集合icon14

明日に備えて、ゆっくり休みましょう(#^.^#)

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

それでは、ヨガレッスンの風景です☆

9:00~と10:30~の2クラスを開催しました。

通常のヨガレッスンの生徒さんはもちろんですが、ヨガ未経験の患者様や
当院をタイムラインではじめてお知りになった方の参加もありましたface23
これは、鈴木個人的にとっても嬉しかったことの一つですface06

ペアヨガもおこない、はじめましての参加者様同士も和気あいあいですicon14

トレーナーの福岡先生は、さすがでしたface08
やっぱり身体能力が高いんだな~と改めてリスペクトですemoji08

柴田先生は、関節が硬いので四苦八苦していましたが(笑)2クラスともすべて参加され

翌日は両腕筋肉痛だったんですってface21

岩崎先生と鈴木も参加したかったのですが、安定の裏方ですface17

岩崎先生は音響やお茶などの準備166鈴木は写真撮影やSNS更新icon64

お天気も、何とか雨降ることもなく

皆さんで大盛り上がりの1日でしたよface03

ご参加いただき、ありがとうございました(^_-)-☆

</m(__)m>

6/10(日)に開院記念イベント(ヨガ無料体験会)開催!!  静岡市えがおの整骨院ヨガレッスン

2018.05.30 | Category: レメディアル・ヨガ,健康について,院外活動・講演会

注)駐車場利用、先着15台です!ご予約時に「駐車場希望」とお伝えください。

 

おはようございます、事務の鈴木です☆

いや~~、やっとGWのネタが終わって

本日のブログから通常営業です(笑)

ある日の朝、出勤したら何だか騒々しい^_^;

どうも、6/10『聖一色院・開院記念イベント』を告知するPOP作りに必要なのだとか…

内容的には、地域や当院の患者様への感謝祭emoji08
ヨガの無料体験会を開催予定ですicon14

9:00~(運動習慣のない方)/10:30~(運動習慣のある方) 各クラス定員20名

ということで…ヨガポーズの集合写真が欲しいのだとか156

イヤイヤ…朝8:30からこのポーズの集合写真って…icon64
ハードル高いわ~~~face21
っていうか…ヨガって伝わるのか??(笑)

※開院記念イベントへの参加希望の方は、054-295-9088へご連絡ください(^.^)
 たくさんのご参加、お待ちしております☆
注1)6/10のイベントは保育を行っておりませんので、ご了承ください。
注2)駐車場利用、先着15台です!ご予約時に「駐車場希望」とお伝えください。

深呼吸は侮れない(ー_ー)!!

2018.05.15 | Category: レメディアル・ヨガ,健康について

分自身の身体と心の健康の為の時間…

贅沢な時間を経験してみませんか?

自分自身と向き合い、何かに固執してしまっている自分を解放してみてくださいicon01

大自然の中で行うヨガ、ぜひ体感して心も体もリリースしましょう

それに、何より窓の外の青空をみながらのヨガは気持ちが良いicon01icon01

 

悩みや不安などあっても
不思議と「とりあえず、一旦落ち着こう」って思えるんですよねface06

 

深呼吸することで、自律神経のうち交感神経の働きが弱まり
副交感神経の働きが強くなるからなんですよface17

それに、酸素不足になってしまうと全身の細胞はイキイキと働くことができないのです(T_T)

 

深呼吸は、心身をリラックスさせるだけでなく生活習慣病の予防などにも役立ちますicon14

健康的な生活のためにも意識的に習慣化してみてください(^_^)/

 

 

ヨガって、思っていたものと違った!!

2018.05.11 | Category: スタッフのお話,レメディアル・ヨガ,運動療法,院外活動・講演会

おはようございます、事務の鈴木です(*^_^*)

今日も気持ちの良い朝ですね

実は……鈴木「ヨガ」なるものにどっぷりハマっています(笑)

当院ヨガ講師(Rena先生)のヨガを初めて体験したのですが、筋トレとはまったく違う

「深呼吸」「ゆっくり動く」のが、こんなにも負荷があるとは思ってもいませんでしたface08

だいたい20分程度のメニューなのですが、開始5分で身体が熱くなりますicon14

筋トレの場合、個人的にカウント(何回腹筋したのか等)に気をとられがちになってしまうんですが

ヨガの場合は、カウントも呼吸で行ない静止時間もあるので
それだけでもすごく筋肉を使うんですね155

ヨガをやりはじめて1か月経過しましたが、脂肪からしなやかな筋肉に変わりつつあるのか

サイズダウンしたようですface03

そもそも腕立て伏せが、ただの一度もできなかったのに (それもどーかとは思いますが…)
プランクポーズ(腕立てに似てるポーズ)が膝をつかずに、出来るようになったんですface03


↑この写真は、太陽礼拝Aを1週間に5回、自宅にて自主練を続けた生徒さんですicon14
美しい上腕二頭筋が出来たんですよemoji08

それに、何より窓の外の青空をみながらのヨガは気持ちが良いicon01icon01

悩みや不安などあっても
不思議と「とりあえず、一旦落ち着こう」って思えるんですよねface06

深呼吸することで、自律神経のうち交感神経の働きが弱まり
副交感神経の働きが強くなるからなんですよface17

それに、酸素不足になってしまうと全身の細胞はイキイキと働くことができないのです(T_T)

深呼吸は、心身をリラックスさせるだけでなく生活習慣病の予防などにも役立ちますicon14

健康的な生活のためにも意識的に習慣化してみてください(^_^)/

そしてそして……5/19(土)に当院主催、野外での「森ヨガ」を開催致しますemoji50

参加費も、お一人様500円emoji08

当日は、お手伝いとして鈴木も参加致します!(^^)!

是非、ご興味のある方お問い合わせください☆054-295-9088
icon14

☆野外イベントのお知らせ~☆森ヨガ集まれ!!

2018.04.24 | Category: サークル,スクール,レメディアル・ヨガ,院外活動・講演会

森ヨガやります!

ポーズの合間に青い空、白い雲、森の緑が目に優しく、かわいい鳥の声も耳を包んでくれます。

大自然の中で行うヨガ、ぜひ体感して心も体もリリースしましょう

5/19(土)9:30-10:30【雨天中止】


しずおか里山体験学習施設遊木(ゆうき)の森
駐車場有り


ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物(必須!水道も自販機もありません)

 タオル、必要に応じて虫除けスプレーなど。ゴミは持ち帰りをお願いします。

レッスン料¥500
定員:20名
お申込みは054-295-9088(えがおの整骨院鍼灸院)まで

その他、ご不明な点があればお問い合わせください💚💚💚
あ、大切な人とヨガすると、仲がぐっと深まりますよ🙏🏽🌈

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、屋外
 

人と比べない…(ヨガ)

2018.03.30 | Category: サークル,レメディアル・ヨガ,運動療法,メニュー

本日も、講師Renaによるレメディアル・ヨガ
元気に指導中です()/

個別レッスンは個室でマンツーマン指導☆
講師の言葉をかりると…「ヨガは人と比べるものではない」そうです。

グループレッスンだと、他の生徒さんと自分自身を比べてしまったりしませんか?

そして比べる事で、自分の欠点を意識し動きが悪くなる…悪循環ですよね。

個別レッスンは、講師と自分の二人だけでヨガと自分自身と向き合えるので

とても人気です(#^.^#)

   

レメディアル・ヨガ(個別レッスン)

2018.03.14 | Category: スクール,レメディアル・ヨガ,聖一色院,運動療法,メニュー

本日もたくさんの方に、当院オリジナル個別レッスンのヨガを体験いただきました☆

 
個室での個別レッスンは、その方のお悩みにあわせて

講師;Renaがメニューを提案致します!

初心者の方やお一人様、高齢の方や男性の方など

グループレッスンは

・恥ずかしい…

  ・知り合いがいない…

  ・ついていけるのか不安…

個別レッスンにはそんな心配、必要ありません!!

 

新設キャンペーンにて、お1人様初回に限り無料で体験可能です(^^♪
お気軽に、お問い合わせください☆

当院へのアクセス情報

えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

所在地〒422-8007 静岡県静岡市駿河区聖一色88-1
電話番号054-295-9088
駐車場14台あり
休診日木曜日午後 (木曜日の診療時間 9:00~12:00)