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チームサポートが勝因を分ける!!     静岡市駿河区葵区清水区部活動トレーナーチーム

2016.05.31 | Category: スポーツ障害,パーソナルトレーニング

おはようございます、鈴木ですicon01

少しづつ夏日が増えてきましたねicon10学生達にとっては勝負の季節がやってきましたemoji01

当院サポートの城北高校サッカー部もインハイに出場icon12

会場が近いことで試合の間にメンバー11名を当院にて施術することも出来ましたemoji09

懸命にボールを追っている選手たちを、ピッチで見守ること、そして…

ベスト4 (PK5-6にて敗退)という結果をチームと共有することが出来とても幸せですface12

同行できなかったスタッフ達も、ハラハラドキドキしながら現地柔整からの連絡を待っていましたface17

その時にスタッフ達のグループラインがこちらですface08

きっと選手たちや応援しているご父兄の方々もうれし涙と悔し涙を流されたことでしょう…

結果も大切ですが、そこに至るプロセスも大切だと思います。

まだわからないかもしれないけど…

高校生でなければ経験できない日々を精一杯過ごしてくださいemoji49

捻挫

2016.05.20 | Category: スポーツ障害

先日、急患で来られた患者様です(>_<)
2箇所以上の靭帯の損傷(II度以上)が疑われ、腓骨骨折の疑いもあった為

シーネ固定を行い、救急へと送りました。

結果としては骨折はなく、捻挫とのこと…(^_^)
まずは、一安心です。。



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その2!!   『産後の骨盤矯正』 ※産後6ヶ月までが勝負! 

2016.05.11 | Category: 産後骨盤矯正

前回の続きです(*^_^*)


骨盤矯正が可能な時期としては
産後2か月~であり最も有効な時期は産後6ヶ月までが目安なのです。

そして開き歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことで様々な問題を解決します(*^_^*)

・骨盤回りを細くする
・脂肪がつかない身体を作る
・腰痛や肩こりを改善させる
・姿勢を改善させる
・ホルモンバランスの安定

産後は授乳や夜泣きでなかなかまとまった睡眠をとることも難しいですね。


それではここでセルフチェック☆ 

『産後の骨盤矯正』 ※産後6ヶ月までが勝負!                   静岡市駿河区葵区清水区

2016.05.09 | Category: 産後骨盤矯正

『産後骨盤矯正 産後6ヶ月までが勝負!!』

骨盤を元の位置に戻す!痩せたい!=産後6ヶ月までが勝負ということをご存知でしょうか?
今日は産後の骨盤についてご説明します(*^_^*)

骨盤の歪みは主に3つの原因が考えられます☆

1.産前お腹に子供を抱えた状態が続き、悪い姿勢が長期にわたり続いてしまう事
2.出産時に骨盤が開き、正しい位置に戻り切っていない事
3.骨盤の内側外側に脂肪が蓄えられてしまっている状態

今までの体形を元に戻せるチャンスは『産後6ヶ月』ということを御存じでしょうか?
 ※6ヶ月を超えると、体形と骨盤の歪みもその状態で定着してしまうのです(T_T)

実は、ホルモンにその理由があるのです!

妊娠~出産、そして産後6ヶ月まで分泌されているホルモンには……

「プロゲステロン」=太るホルモン

「オキシトシン」=痩せるホルモンの2種類があります♪

プロゲステン(太るホルモン)は妊娠中に分泌され、赤ちゃんがお腹の中で育ちやすい環境を作ります(#^.^#)
それと同時に食欲を増進させて脂肪を貯めこむ働きがあります。

オキシトシン(痩せるホルモン)は出産後から分泌され母乳を出す働きをお手伝いします(^_-)
赤ちゃんの事を考える・好きな人の事を考るなど、幸せな感情になっている時にも分泌されます。
そして食欲を抑え、脂肪の燃焼を促す効果があると証明されています。

これらのホルモンが作用する為、産前は脂肪が蓄えられ出産後に急激に体重が減少するのです。
ただ最も注意していただきたのが、オキシトシン(痩せるホルモン)が分泌されるのは
 産後6ヶ月までという研究が出ているのです。※個人差があります

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この時期を過ぎると女性の体は妊娠が可能な体に変わっていく為
プロゲステン(太るホルモン)の分泌が始まります(>_<)

脂肪を蓄える事におもきを置く体に変化してしまう為、この時期以降に痩せる事が大変になってしまうのです。

身体の仕組みを良く理解して、より近道で産後の身体を整えたいですよね(#^.^#)

次回は歪みと骨盤矯正についてご紹介します( ^^) _U~~
お楽しみに!!

当院へのアクセス情報

えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

所在地〒422-8007 静岡県静岡市駿河区聖一色88-1
電話番号054-295-9088
駐車場14台あり
休診日木曜日午後 (木曜日の診療時間 9:00~12:00)