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スポーツ障害 | 静岡市で口コミNO1の整骨院!保育士在籍・安心の院内保育・子連れOK 駿河区・清水区 えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

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スポーツ障害

トレーナー契約チーム

●静岡城北高校サッカー部

●駿河総合女子バスケットボール部

スポーツ障害の特徴について

スポーツ障害とは

毎日部活動で一生懸命練習に励んでいるという学生さん、プロのアスリートの方、趣味でスポーツをされているという方、たくさんの方がスポーツを楽しまれておりますが、身体の使い過ぎだったり、間違った身体の使い方をしていることによってスポーツ障害の症状があらわれることも御座います。
野球テニスサッカーバスケットボールバレーボール陸上競技柔道空手などの武道、それぞれのスポーツによって発症するスポーツ障害は異なりますが、静岡市駿河区聖一色のえがおの鍼灸整骨院ではどのような症状に対しても専門的な施術をして早期回復、さらに根本からの改善に努めております。

背中などの上半身、太もも足首すねなどの下半身、さらに身体を支える役目をしている部分、スポーツ障害は全身の部位にあらわれてきますので、スポーツをしているときだけではなく日常生活の何気ない動作でも不便に感じるようなことも多々あるでしょう。
静岡市駿河区聖一色のえがおの鍼灸整骨院では、痛みを感じたからといってただ安静にして落ち着かせるという方法や、痛み止めのお薬を使用して痛みを抑えるという方法ではなく、きちんと痛みが起こっている原因を見つけ出してその原因部分から取り除いていくという施術をおこなっております。
こうした施術を受けることで、痛みを繰り返すことなく思い切りスポーツを楽しめるようになるのです。

スポーツ障害は、大きくは外傷と障害に分けられます。

外傷

捻挫、肉離れ、腱断裂、脱臼、骨折等、一度に強い外力が加わることにより生じるものを指します。

障害

特定の部位に繰り返し外力が加わり軟部組織を損傷するもので、野球肘、野球肩、ランナー膝等と呼ばれているものがこれにあたります。

※スポーツ障害とスポーツ外傷を合わせて、スポーツ傷害と呼ぶ場合もあります。

スポーツ障害の主な部位と種類

むち打ち症等
野球肩、リトルリーガーショルダー等
野球肘、テニス肘等
腰椎分離症・すべり症、梨状筋症候群等
ジャンパー膝、サッカー膝、ランナー膝、オスグッド・シュラッター病、タナ障害、腸脛靭帯炎、分裂膝蓋骨等
シンスプリント、アキレス腱炎等
足底筋膜炎、踵骨骨端症等

競技別に探せる!スポーツ障害事例集

野球

  • 野球肩
  • 野球肘
  • 投球障害
  • シンスプリント
  • 腰痛
  • ヘルニア分離症
  • すべり症
  • インピンジメント

バレーボール

  • ジャンパー膝
  • 足首の捻挫
  • シンスプリント
  • 足底筋膜炎
  • 指の骨折
  • 指の脱臼
  • 肉離れ
  • 打撲
  • インピンジメント

バスケットボール

  • ジャンパー膝
  • 足首の捻挫
  • シンスプリント
  • 突き指
  • 足底筋膜炎
  • 肉離れ
  • 打撲

ソフトボール

  • 野球肩
  • 野球肘
  • 投球障害
  • シンスプリント
  • 腰痛
  • ヘルニア
  • 分離症
  • すべり症
  • インピンジメント

サッカー

  • 足首の捻挫
  • 半月板損傷
  • 靭帯損傷
  • 打撲
  • 肉離れ

ラグビー

  • 骨折肩の脱臼
  • 捻挫
  • 打撲
  • 肉離れ
  • 十字靭帯
  • 側副靭帯損傷
  • 半月板損傷

テニス

  • テニス肘
  • インピンジメント
  • シンスプリント

陸上

  • ランナー膝
  • ジャンパー膝
  • シンスプリント
  • 足底筋膜炎
  • 外脛骨炎

卓球

  • シンスプリント

バドミントン

  • テニス肘
  • 肩の障害
  • 手首の故障

柔道

  • 捻挫
  • 打撲
  • 脱臼

剣道

  • 肩の障害
  • 腰の障害
  • 膝の障害

スポーツ障害の施術法

スポーツ障害とは

スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します。RICEとは休息(Rest)冷却(Ice)圧迫(Compression)挙上(Elevation)の略です。

休息(Rest)

患部を包帯などで固定し安静にさせます。

冷却(Ice)

患部を氷嚢などで冷やし組織の血管を収縮させ腫れや炎症を抑えます。

圧迫(Compression)

患部を包帯やサポーターなどで圧迫することにより内出血や腫れを抑えます。

挙上(Elevation)

 

患部を心臓より高く上げることによりリンパの流れをよくして腫れを抑えます。

 

また、関節可動制限がある場合はその関節を矯正することで、治癒期間の短縮が期待できます。
例えばテニス肘の場合、肘だけを診るのではなく肘関節と連動して動く背骨と肩甲帯(上腕骨、鎖骨、肩甲骨、肋骨)の関節可動制限を回復させることで、 より短期間に治癒することが多いです。

人の体は一見痛む部分だけが悪いように思われがちですが、関節、筋肉等、いろいろな部分でつながりがあり、連動して働いているのです。

スポーツ障害で最も大事なのは、無理なトレーニングをせず、自分の能力にあったトレーニングを行うこと。そして、異常を感じたら直ちに運動を中止し、整骨院、整形外科等を受診することです。

当院では、さまざまなスポーツ障害(野球肘・ランナー膝・シンスプリント等々)に対応、また、試合前で痛みをなんとかしたい選手の相談に対応しておりますので、お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、専属トレーナーが担当する 早期競技復帰を目指した『リハビリコース』もご用意しております。

悩みや不安も一緒に直していきましょう。