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トレーニング 腰痛 | 静岡市で口コミNO1の整骨院!保育士在籍・安心の院内保育・子連れOK 駿河区・清水区 えがおの鍼灸整骨院 聖一色院

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このようなお悩みございませんか?

  • 運動をしているのに腰痛が良くならない
  • 様々な治療法を試したけど腰痛が良くならない
  • 腰回りの筋肉をつけなきゃいけないのはわかっているけどどんなトレーニングをして良いのかわからない
  • 朝、起きがけの腰痛をなんとかしたい
  • ぎっくり腰を何度も繰り返している
  • ねこ背で腰痛が慢性化している

患者様の声

H・I様 30歳

目的 産後ダイエット
二人目出産後の体形が気になって来店しました。
整骨院が併設されているので施術とトレーニングが両方受けることができます。
運動経験はほとんどありませんが一人一人に合わせてメニューを考えてもらえるので無理なくできて安心です。
優しい保育士さんがいるので子供も楽しく過ごせますし自分のリフレッシュにもなるのでとってもおススメです!
 

おかげさまで、痛み止めの薬も飲まずに元気に仕事ができます

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仕事柄、重い荷物や同じ姿勢でいることが多く、また元々ヘルニアの持病もあって腰痛に悩んでいました。
友人の紹介でお世話になり、一ヶ月ほどで腰痛も治まりました。
おかげさまで、腰痛の痛み止めの薬も飲まずに元気に仕事ができます。ありがとうございました。

 
 

他店との違い

ジムに通っているのに腰痛が治らない・・・・

運動をしているのにそのあと痛くなる・・・

当店にはそのようなお悩みの方が多数来店されています。

皆さんは腰痛を改善する為にどんな運動やトレーニングをしていますか?
多くの方がウォーキング、腹筋、ストレッチなど広く一般的に知られている種目から始めると思います。
 
皆様の腰痛をよくするために、本当にその運動法が正しいのでしょうか?
 
例えば、体調を崩して病院を受診した際、まず医師の診察があり、その後、薬が処方されます。
トレーニングも同様です。
「とりあえず運動しましょう!」ではなく、
まず腰痛を引き起こしている原因が何かを
検査・測定で明確にし、その原因を取り除く運動(薬)を処方するのが当店の運動療法
です。
 

間違った運動をすると腰痛は悪化します。

運動やトレーニングをしているのに腰痛や肩こりを患っている方の85%以上の方が
本当に動かさなくてはいけない筋肉や関節を動かしていません。
 
本当に動かさなくてはいけない筋、関節は、長年使っていない部分なので
固まっていることが多いです。なので非常に動かし辛いのです。
 
無意識の自由な運動では無理なく動く部分しか動かさないので
本当に動かさなくてはいけない筋、関節はあまり動きません。

この部分を動かすためには
ただの運動やトレーニングではなく
正しいフォームでしっかり狙った場所を意識する
医学的根拠に基づいた運動療法が必要なのです。

 
当店では、皆様の腰痛の原因を明確にするために、検査・測定を行い、その後トレーニングを開始しております。

腰痛が治らない要因

お客様の話を聞いていると
「治療のあとはいいんだけど、またすぐに腰が痛くなるのよね。」
と言う言葉をよくお聞きします。
 
腰が痛くて腰を治療したりマッサージを受ければ、確かに一時的に痛みは楽になり腰痛が緩和します。
しかし、数日後にまた腰痛に悩まされている方が多くいらっしゃいます。
 
その場合、当店では腰痛を発症している原因が身体の他の部位にあると考えています。
実際には股関節周囲の筋肉が硬くなって腰に負担をかけていたり、お腹の力が弱く腹圧を高めることができないがために腰痛が出ていることがあります。
 
痛みを取るために局所治療を受けることも必要ですが、根治療法を目指すには腰痛の原因を明確にして対処していく必要があると考えています。

当院の腰痛専門トレーニングの取り組み

1.問診・検査で問題点を明確にする

まずは、姿勢測定、In-body測定で現在の身体の状態を分析します。

その後、腰痛の原因を身体機能検査でより明確化していきます。
 

2.体験トレーニング

検査・測定の結果から腰痛の原因となっている原因に対してトレーニングを行います。
トレーニングは運動習慣のない方も無理なく続けられる、各個人に合わせたトレーニングメニューとなっています。
誰でも安心してトレーニングに取り組むことができます。
 

3.運動後のヒアリング

当日のトレーニングが無理なく行えたかを確認させていただいます。
運動量、強度はお客様をご相談させていただきながら進めていきます。

当院の特徴

スポーツ医学を熟知したアスレティックトレーナーが指導

検査・測定を行うから腰痛の原因に対して的確にアプローチ

パーソナルトレーニングだから腰痛のある方でも安心してトレーニング

アスレティックトレーナーだからできる段階的な運動メニューの作成

スポーツ現場での指導経験豊富なトレーナーが対応

よくある質問

腰痛がある人でもトレーニングできますか?
大丈夫です。当店のとトレーナーはスポーツ医学を熟知しているトレーナーが対応します。お客様個人にあったトレーニン指導をさせていただきます。

 

どのくらい通えばいいですか?
お客様により症状は違いますので、まずは身体の状態を検査・測定させていただきます。
その後、トレー二ングの期間、回数をご提案させていただきます。
トレーニング開始時は最低週に1回は通っていただいております。

 

どのようなトレーニングを行いますか?
検査・測定の結果から柔軟性がない方は、まずは柔軟性のトレーニングを行います。
その後、筋力トレー二ングに移行していきます。
目指すのは、柔軟性があって筋力のある体づくりを目指しトレーニングを行います。

料金表

コースご案内 料金
パーソナルトレーニング 30分 5,500円
45分 8,250円
60分 11,000円
学生30分 3,660円
学生45分 5,500円
ダイエットコース(60分)
初回体験 10,800円
8回 9,6360円
16回 186,230円
24回 265,320円

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